準媽媽容易受傷
時間:2008-11-05 12:20:11
準媽媽容易受傷
上下樓梯不要勉強,并隨時抓住扶手慢慢走。而喜歡穿高跟鞋的女士,只好委屈幾個月。鞋跟以三公分左右為佳,要選擇柔軟不易滑的鞋底。
長期站立的工作者,如老師及服務(wù)員,上午及下午均應(yīng)躺下休息,以免胎盤血液循環(huán)不足。懷孕中期以后,最好能經(jīng)常坐下,將雙腳擺在另一把椅子上,雖然姿態(tài)“撩人”一些,總是不得已的。
懷孕期間忌搬家。若是非搬不可,可選在5—8個月之間??梢哉埌峒夜敬鷦冢苊庥H自動手,當(dāng)然更不可以提重物。搬東西最需要小心。一定要蹲下來拿,不可以偷懶,只彎著腰就搬,否則腰椎受傷,生完才會完全好。
醫(yī)生叮嚀:
懷孕期間,準媽媽的體重隨著妊娠的周數(shù)而與日俱增,適當(dāng)?shù)倪\動,可以避免體重的過度增加,也可以加強心臟循環(huán)系統(tǒng)的工作能力。
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